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  • 왕방울근육
  • 초보2015.12.08 10:06209 조회0 좋아요
Q.식탐 어떻게 내려놓나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
임신하고 막 먹어대서 23킬로 찌고 육아로 받는 스트레스 먹는걸로 풀고 약 10년간 몸을 방치했더니 관절에 무리가 와서 본격적으로 살을 빼려하는데 식이조절이 안되서 넘 힘들어요
몇년전에 단식으로 10킬로 빼서 잘 유지하다 슬금슬금 5킬로가 찌더라구요
아예 안먹는 건 하겠는데 조금 먹는게 힘들어요
글구 회사일 끝나구 운동까지 하고 나면 잠자기 직전에 뭔가 막 먹게 돼요
운동을 좋아하는 편이라 근육도 많아요
전체적으로 사이즈가 줄어야하고 복부가 아주 심각하지요 ㅠㅠ
식이조절 다들 어떻게 하고 계신가요?
다이어트의 필수인 식이조절 넘 힘드네요

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댓글 (7)

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초보
  • 미야1234
  • 12.17 13:26
  • 저도 음식이 입에 들어가면 절제가 안되서 아예 생수단식하고 있어요 정신력으로 버티고있어요 ㅠ
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초보
  • 왕방울근육
  • 12.08 16:42
  • 저도 요즘 하마처럼 물 마시고 있어요 어제 첨으로 3리터 넘겼어요 화장실에서 폭포소리가.... ^^;;;
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입문
  • 부산경찰
  • 12.08 15:40
  • 요ㅠㅜ
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입문
  • 부산경찰
  • 12.08 15:40
  • 물알람 2시간마다해놓고 300미리이상 벌컥벌컥 마시니까 배불러서 딴거못먹겠어
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입문
  • 쎄삐하게~
  • 12.08 11:08
  • 그쵸 안먹는건 괜찮은데 조금이라도 먹으면 자꾸 먹게되는..ㅎ
    전 뭐라도 조금씩 먹어줘요 . 그럼 한꺼번에 먹는건 줄더라구요
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정석
  • 1년동안해보자
  • 12.08 11:08
  • 식탐은진짜자신과의싸움인거같아요
    먹고싶은거 꼭먹어야하는분이면
    1일1식추천드려요
    점심1끼 먹고싶은거700까지드시면 살빠지실거예요 특히뱃살쏙들어가요!
    물많이드시구요ㅎㅎ첨엔힘든데 일주일만참으면좀괜찮아져요!거기에운동까지하면좋구요ㅎㅎ전 실내자전거랑훌라후프 하구있어용
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지존
  • 여시토깽이
  • 12.08 10:40
  • 저는 배는안고픈데 입이 심심할때 레몬물 마셔줘요ㅎ 그럼 군것질생각이 싹 사라지더라구요ㅎ
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