view-top
  • 호호아줌마하하
  • 초보2016.10.13 13:36225 조회0 좋아요
Q.LCHF식단을 일주일에 3,4일만 해도?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장 특성상 저 식단을꾸준히 유지하기가 힘들어요
일주일에 3~4번만 지키고 그외의날들은 저탄수화물
고단백질로 먹고있습니다
이렇게만해도 효과가 있을까요?

프사/닉네임 영역
  • 호호아줌마하하
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

LCHF식단 탄수화물 질문
4 168 촤림
밥(일반식)을 아예 안먹는 것보단 소량이라도 섭취하는게 더 좋은가요??
5 184 hperuxi9

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.13 15:23
  • 일주일에 3,4번을 지키는 게 연속된 3,4일이 아니면 효과를 보긴 힘들거에요.
    연속된 3,4일을 하려면
    1. 탄수화물을 무탄수화물 또는 초저탄수화물 식사를 해야돼요. 3,4일간.
    2. 고강도 운동을 하세요.
    3. 단백질을 줄이세요 kg당 1g 정도로
    그리고 3,4,일이 지나고 탄수화물을 먹어준 다음 다시 시작을 하 ㄹ때는 지방섭취량을 초반에 급격하게 늘려주는ㄱ ㅔ 좋다고 해요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
지존
  • 몸매원탑
  • 10.13 15:14
  • 효과는 있을꺼같아요! 운동해주시고요😊😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동