- 클레어맘
- 정석2016.10.17 00:09375 조회1 좋아요
Q.아침 공복운동 후 식사하는게 좋을까요? 아니면?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 아침 8시에 계란두개, 고구마 반개, 사과 반개, 라떼 한잔을 먹어요.
아침 9시반부터 그룹피티를 받기로 했는데 아침식사후에 운동을 할까요, 아니면 운동 후 늦은 아침식사가 좋을까요?
공복이 운동효과가 좋고 운동전에 음식을 먹으면 운동할때 그전에 먹은 음식 칼로리만 쓴다고 들어서요. 근데또 너무 늦게 아침식사를 하면 시간이 애매할것 같기도 하고요~
어떻게 하는게 좋을지 문의드려요~~
아침 9시반부터 그룹피티를 받기로 했는데 아침식사후에 운동을 할까요, 아니면 운동 후 늦은 아침식사가 좋을까요?
공복이 운동효과가 좋고 운동전에 음식을 먹으면 운동할때 그전에 먹은 음식 칼로리만 쓴다고 들어서요. 근데또 너무 늦게 아침식사를 하면 시간이 애매할것 같기도 하고요~
어떻게 하는게 좋을지 문의드려요~~
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