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- 정석2016.10.18 18:5990 조회0 좋아요
gm다욧 5일차
오랫만에 고기~
나름 배부른 하루네요
나름 배부른 하루네요
- 음식
- 운동
490/ 1989
276/ 332
성공
(1443)
아침식사 : 140kcal (28.57%)
| 방울토마토 (10개, 185g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계피분말 (1회분, 1g) | 2kcal |
점심식사 : 168kcal (34.29%)
| 방울토마토 (10개, 240g) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오후 간식 : 23kcal (4.69%)
| 녹차가루 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 159kcal (32.45%)
| 방울토마토 (10개, 250g) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
운동 : 276kcal
| 줄넘기 (2700회) | 216kcal |
| 스쿼트 (75회) | 33kcal |
| 덩키킥 (60회) | 12kcal |
| 브릿지 (60회) | 15kcal |
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