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  • 햇살좋은날
  • 입문2016.10.21 08:20137 조회0 좋아요
Q.살이일정부분빠져고 더안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 쉐이크먹고 점심저녁중 일반식1끼.쉐이크먹던지 외식하면 쉐이크도안먹는데요
항상먹으면 바로찌고붓는체질이에요
물3리터꼬박꼬박마시고 스피닝온몸에 땀흠뻑젖을만큼2타임타는데
술약속 많았을때68까지찍었다가 안되겠어서 많이줄이고 61까지내려오긴했으나(3개월)
20살때부터24살지금까지
열싣히빼도59.5가전부거든요
이렇게먹은지도거의ㅓ4년가까인데 몸이 적응한걸까요 왜 쮹쭉안빠질까요ㅜ

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뱃살 빼주는 운동
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😂😂 단백질 위주..
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 16350
  • 10.21 11:09
  • 그러니까 윗님 말은 왜 단백질 쉐이크 같은 가공된걸 먹냐는 말인것 같아요. 아침이니까 바쁘긴 하지만.. 단백질 쉐이크가 다이어트 대용품이라고 많이들 생각하지만 주로 웨이트를 통한 벌크업을 목적으로 하는 사람을 대상으로 하는거고 단백질도 과하면 지방이 됩니다.. 식단을 잘 고려해보세요.
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입문
  • 햇살좋은날
  • 10.21 10:06
  • 운동은진짜 빡센편인거에요ㅠㅎㅎ 스피닝쌤들도 체력진짜좋다고강사권유하시던대요ㅎ
    ㅎ
    ㅎ
    ㅎ
    거친음식..? 거의찌거나삶아서 본연그대로먹습니다만...
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초보
  • 뽀오오요
  • 10.21 09:58
  • 운동 강도를 조금 올려보시면 어떨까요..?
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정석
  • 지망생or학생
  • 10.21 08:50
  • 왜 좋은음식두고 사람손을 거친 음식을 먹는거져 ㅋㅋ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.21 08:40
  • 쉐이크 비중이 큰게 아닐까요? 전문가는 아니지만 쉐이크가 식사대용은 아니라고해서요 아침에 사과&우유 로 바꾸시고 한끼정도에 쉐이크 먹는걸로 바꾸시면 어떨까..싶어요
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