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  • 까만콩kmk
  • 정석2016.10.21 21:1152 조회0 좋아요
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10월 21일 (음식 1038kcal, 운동 372kcal)
다이어트 31일째 성공!!!
한달 넘었네요^^ 앞으로도 계속 홧팅!!!

  • 음식
  • 운동

1038/ 1266

372/ 211

성공
(389)

아침식사 : 188kcal (18.11%)
선식 (2큰술, 16g) 60kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g) 26kcal

점심식사 : 361kcal (34.78%)
미니김밥 (1팩, 170g) 239kcal
약식 (1/2소접시, 50g) 122kcal

오후 간식 : 153kcal (14.74%)
귤 (2개, 200g) 78kcal
[아침란] 찐계란 (1개, 50g) 75kcal

저녁식사 : 336kcal (32.37%)
돼지갈비구이 (1/4중간접시, 87g) 235kcal
물냉면 (1/4인분, 105g) 101kcal

운동 : 372kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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