다이어트

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Q.탄수화물을 아예안먹을려고하는데요..

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밥을아예 안먹을 생각인데..
탄수화물을 섭취안하면 살이 처진다고 그러드라구요..
진짜예요..?

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몸짱슈나리
10.23 17:02
밥이 탄수화물은 맞지만..밥만 탄수화물은 아니에요. 채소에도..과일에도 탄수화물 있어요. 탄수화물은..중요한 영양소니까 꼭..드세요. 대신 적정량으로요. 탄수화물이 살찐다는건 너무 많이 먹어서 남아돌기때문이에요.
그러니 적정량 꼭 드세요.
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근육쳐발쳐발
10.23 11:43
탄수화물을 안드시면 근육량이 줄어듭니다. 근육형성에 탄수화물이 필요하기 때문이죠. 그리고 어지럽고, 머리 아플 수 있어요. 통곡물이나 고구마처럼 GI지수 낮은 음식으로 드셔요. 외려 다이어트에 도움이 됩니다. 살이 처지는 건 아마도 근육이 빠지기 때문 아닐까요?! ^^
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