- yuyaro
- 초보2016.10.23 11:32178 조회0 좋아요
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Q.요요 안 올까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 하루에 800칼로리 정도 먹고..
운동도 하고 있어요
학교 갔다 오는 길이 5키로 가까이 되는데 거의 40분쯤 남았을때 빠른 걸음으로 워밍업하면서 집 돌아오고
집도착해서 바로 옷 갈아입고 근력운동 2-30분 좀 하다가 끝나면 20분간 줄넘기 하거나 4-60분 정도 동네를 빠른 걸음으로 걷거나 뛰고를 반복해요
뭔가 많이 안 먹다보니 일반식으로 돌아오면 요요올까봐 조금 걱정이네요...
요요 올까요..?? 일주일에 6일정도 운동하고 일요일엔 그냥 가볍게 산책정도 하는 정도에요 ㅠㅠ
운동도 하고 있어요
학교 갔다 오는 길이 5키로 가까이 되는데 거의 40분쯤 남았을때 빠른 걸음으로 워밍업하면서 집 돌아오고
집도착해서 바로 옷 갈아입고 근력운동 2-30분 좀 하다가 끝나면 20분간 줄넘기 하거나 4-60분 정도 동네를 빠른 걸음으로 걷거나 뛰고를 반복해요
뭔가 많이 안 먹다보니 일반식으로 돌아오면 요요올까봐 조금 걱정이네요...
요요 올까요..?? 일주일에 6일정도 운동하고 일요일엔 그냥 가볍게 산책정도 하는 정도에요 ㅠㅠ
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