- 현르
- 정석2016.10.23 23:1119 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 1158kcal, 운동 404kcal)
10일차
- 음식
- 운동
1158/ 1464
404/ 244
성공
(466)
아침식사 : 198kcal (17.10%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회,30g) | 118kcal |
점심식사 : 647kcal (55.87%)
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) | 235kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 100g) | 83kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 313kcal (27.03%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [바디닭] 닥터밀 통밀식빵 (1회분, 61g) | 183kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 37g) | 37kcal |
운동 : 404kcal
| 걷기 (1분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
0
45
