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  • 바나나팬더
  • 정석2016.10.24 12:45572 조회1 좋아요
Q.치팅데이식단..폭식인가요??ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 절대 폭식이라고 생각안하는데 친구가 폭식햇다고 뭐라해요;;

갈비도 둘이서 3인분밖에안먹고

고추바사삭도 1마리다먹은게아니라 좀 남겻어요

갈비탕도 현미밥이랑 먹엇구

라멘은 딱 1인분만먹엇어요

커피두 아메리카노만 먹고...

간식류는 좀 많이먹긴햇네요,,,;;

하지만 예전 70~80키로 나갈때처럼 미친듯이 폭식한건 아닌데.. 많이 자제한건데 ....

폭식으로보이나요???ㅠㅠ

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  • 바나나팬더
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댓글 (11)

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초보
  • 하금짱
  • 10.25 17:58
  • 폭식이네요
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지존
  • 황낭자
  • 10.24 17:11
  • 이틀 연속에 도넛,과자,사이다가 문제이여요 고추바사삭 보다 더 드심 안되어요 쬐끔이지만 요런것들이 우리의 뇌를 만족감없이 둔하게 혹은 더 달라구 요구하게 만들어요 ㅠ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.24 16:44
  • 폭식으로 보입니다
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지존
  • 달스냥
  • 10.24 14:59
  • 좀 과하셔요. 치팅데이때도 1/2 또는 과자류 케잌은 금지 도넛반개.
    튀긴 음식보다는 구운거나 야채워주
    갑자기 트렌스지방이나 gi수치 높은 음식은 인슐린과다분비로 ㅜㅜ 도움 안되욤
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정석
  • 바나나팬더
  • 10.24 14:56
  • 형광등피카츄 아직도 그시절 습관을 못버렷봐요ㅠㅠ 정신상태부터문제에요..... 식탐이 너무 강해요
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정석
  • 바나나팬더
  • 10.24 14:56
  • 챠디♪ 그러게요 간식 ㅠㅠㅠㅠ 제가 간식 엄청좋아해서 진짜입에달고살앗거든요... 하 간식을 좀 참아야할거같긴하네욤
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정석
  • 커ㅡ비
  • 10.24 13:57
  • 하루 한끼만 맛있는걸 먹고, 나머지는 평소 먹던 식단대로 드시는게 어떨까요?
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정석
  • 감량기다이어터
  • 10.24 13:44
  • 많긴하지만 적어놔서 그렇지 보통 친구들과 놀면서 이리저리 돌아다니다보면 식단이 저렇게 되지 않나요 ?맛있게 드셨으면 된거죠 !대신 운동 잊지말구 꼭꼭 해주셔야 지방이 쌓이는걸 막을 수 있겠죠 ☺
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.24 12:48
  • 치팅데이라도 한끼 정도만 해주는게 좋아요 안그럼 훅 찌더라구요~~
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다신
  • 챠디♪
  • 10.24 12:47
  • 차라리 치킨 갈비 이런거만 먹고말명 괜찮은뎅 간식류가 너무 많아요 저런게 배고 안부르며 완전 칼로리폭탄~ 근데 뭐 맛나게 먹고 즐거웠으니 다시 바짝 조이면 되죠뭐~ 화팅!
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