다이어트

주닝주닝
입문2016.10.27 23:41220 조회0 좋아요

Q.혹시 공시생중에서. .

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1년 넘게 공부하면서 살이 7~8 키로 쪘어요ㅜㅜ
저처럼 공부하면서 살이 훅 찌신분들 있으시나요?
운동도 해봤지만ㅜ공부끝나고 밤 11시 정도에 줄넘기 3000개 정도했어요! 돌아오는건 더 큰 공복감ㅜㅜ운동끝나고 더 먹게되서 오히려 살만 더 찌네요ㅜ
그냥 시험 끝날 때까지 체중계 멀리할까요ㅜ?

다신

에이치엠HM
10.28 01:35
오히려 운동하니까 생리주기도 정확해졌구 체력도 더 좋아지고 아침에 운동하고 공부 시작하니 훨씬 상쾌하고 좋아요~지금 38일째 운동했고, 현재 6kg감량했어요~
답글쓰기

공감 1

비밀
등록

다신

에이치엠HM
10.28 01:32
저두 현재 공시생이에요ㅠㅠㅠ 공부하다보니 하루에 운동량도 거의 0이고 먹는건 엄청 먹고 그러다보니 10키로나 쪘어요ㅠㅠㅠ
주변에서도 자꾸 살쪘다 그러고 어쩌다 약속 생겨서 옷 이쁜거 입으려하면 터질거 같고 (평소에는 공부하느라 편한 옷만 입다보니) 결국은 운동 시작했어요ㅠㅠㅠㅠ
공부하는 중에 운동을 하자니 흐름이 깨지고, 끝나고 하자니 글쓴이님처럼 너무 피곤도 하구요ㅠㅠ 그래서 저는 아침 일찍 헬스장 가서 운동해요~ 저녁에는 저녁잡 먹고 잠깐 20분 정도 걷다가 들어가구요
답글쓰기

공감 1

비밀
등록

다신

한번쯤날씬하게
10.28 00:54
스트레칭도 괜찮아요 줄넘기도 좋은 운동이지만 집중력에는 도움안될거같아요
답글쓰기

공감 1

비밀
등록

지존

샬랄라
10.28 00:19
제가 공시생은 아니지만..조언을 드리자면, 공부중이시라면 한가지에 집중하시는게 좋을거 같아요. 어짜피 앉아있는 시간이 많을수록 살은 찔수밖에 없어요. 특히 공부하시면 뇌를 많이 쓰셔야 하기 때문에 탄수화물 욕구도 계속 생기실 거구요. 시험준비하면서 살뺄려고 운동에 신경쓰시다보면 집중력만 떨어지고 이도저도 안될 확률이 높지요. 가끔씩 머리식힐겸 가벼운 운동 정도로만 하시고 본격적인 다이어트는 시험이 끝난후에 하실것을 추천드려요~^^
답글쓰기

공감 2

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글