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  • Gal.O
  • 정석2016.10.30 02:3550 조회0 좋아요
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10월 29일 (음식 1800kcal, 운동 701kcal)

  • 음식
  • 운동

1800/ 1877

701/ 313

성공
(465)

아침식사 : 229kcal (12.72%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 38g) 149kcal

점심식사 : 90kcal (5.00%)
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) 90kcal

오후 간식 : 598kcal (33.22%)
[빙그레] 요맘때복숭아 (1회분, 75ml) 115kcal
[롯데] 명가찰떡아이스 (1회분, 90g) 185kcal
[오리온] 예감 어니언맛 (1회분, 61g) 298kcal

저녁식사 : 883kcal (49.06%)

사촌언니네 집에 모여서. 보쌈과 족발도 있었지만 지방층 있는 고기는 어차피 못먹. ㅇㅇ. 족발을 생전 처음으로 먹어 봤는데 조금 베어물은 그 껍질을 그대로 뱉어버렸다. ㄷㄷㄷ임. 지방 머리아파 빼애액. 단 것 못 먹는 사람이 아마 이런기분일거임, 비슷할 거임.

양념치킨 (2조각, 200g) 646kcal
오뚜기 진짜장 컵라면 (1/2회분, 57g) 237kcal

운동 : 701kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
버피테스트(세트) (105회) 315kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
덤벨 익스텐션 (20분) 140kcal

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