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  • 야무지게빼보자
  • 정석2016.10.31 12:34180 조회0 좋아요
  • 1
Q.목표체중후한달유지한건가여?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

7월에~60.4에서 부터 시작,,,,,,,,,
10월 마지막체중까지~~결과,,,,,
이번달 이렇게 지냇다면유지인건가여?
그럼ᆢ이몸무게를최소1년을 유지한다면
요요는 전보다 덜 온다는건지~~~
이제는 살빼는게 힘든게아니구
유지가 더 힘든거같아여~~
제스스로에게ᆢ수고햇다 말해줫네여~ㅎㅎ
쪼끔내려갈땐ᆢ다이어트 황금기땐데ᆢ
첨에뺄때보다는 속도가 완전히 떨어지네여
먹는거는ᆢ따로 식단조절 안햇어여ᆢ
기냥ᆞ소식ᆞ초코렛먹구싶은날은ᆢ크런치초코렛
작은거ᆢ하나다먹은적두잇구ᆢ소주마신날두잇구
닭갈비무한리필간적두잇구ᆢ단지
제스스로 변할려고한건ᆢ삼시세끼 꼬박꼬박챙겨먹구여 ᆢ아메리카노 마시구
물은ᆢ찬물은 절대 안마시구여~~일주일에3~4번
빨리걷기ᆢ음악2곡에맞춰 달리기ᆢ이렇게
햇어여~~~지금생각하니 평소생활습관을 바꾸지두않구ᆢ내게으름을 인정하지않앗는지
걷는걸ᆢ왜 안하구ᆢ멍청하게 허송세월을 스마트폰
게임을 하면서지냇는지ᆢ한심하게ᆢ몸탓만 하구살앗는지ᆢ여러분들두 해내실꺼라 믿어여

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지존
  • 끝은없다
  • 10.31 13:18
  • 고생많이 하셨어요~
    전 게으름은 인정하나 살찌는걸 이해할수없었죠ㅋ
    지금생각해보니 참 한심했지만 그때는 몰랐죠
    유지도 관리해줘야되는건데 살만빼면 다인줄알고
    ㅋ 요요도 관리해줘야 안온다는걸 너무 늦게 깨달음

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정석
  • 중년의꿈
  • 10.31 12:56
  • 지금처럼 운동조금씩 병행한다면 유지가 되겠네요
    특별의 식의요법없이 뺀 몸무게라ㅡ수고했어요 화이팅 하게요ㅡ유지가 더 힘든다는것 아시죠?
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