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쭈~
정석
2016.11.01 11:16
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끈기가 없으니~ ㅜㅜ
10월 중순 시작해 열심히 하다 흐지부지 ㅜㅜ
꾸준히가 필요한데 마음처럼 못하네요
이번달 거르지말고 열심히 하는걸 목표로~
꼭 성공하도록 노력할꺼어요~
성공하신 분들 운동과 노하우 전수 부탁드려요~
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정석
쭈~
11.01 12:03
소식 운동
힘든 다욧 꼭 성공해보아요
말씀 감사요~ ^ ^
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정석
쭈~
11.01 12:02
소식 운동
천칼로리~ ㅎㅎ
저는 1400kcal 섭취를 목표로 한라고요~
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정석
소식 운동
11.01 11:54
저도 많이 뺐다가 다시 요요와서 관리중인데 적게 먹고 많이 움직이는게 최고에요 천칼로리정도 드시고 운동 한시간반 이상하세요 그러면 확실히 빠져요 ㅎ
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