- 뤼우
- 입문2016.11.01 19:4644 조회0 좋아요
11월 01일 (음식 1048kcal, 운동 227kcal)
- 음식
- 운동
1048/ 1427
227/ 238
성공
(368)
점심식사 : 517kcal (49.33%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
오후 간식 : 161kcal (15.36%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 130ml) | 49kcal |
저녁식사 : 370kcal (35.31%)
| 흑미밥 (1/2공기, 134g) | 186kcal |
| 감자탕 (1인분, 155g) | 177kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 17g) | 7kcal |
운동 : 227kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트 (200회) | 88kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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