- 뤼우
- 입문2017.02.07 20:3844 조회0 좋아요
02월 07일 (음식 1362kcal, 운동 279kcal)
저녁 참기가 힘드네요..ㅜ
- 음식
- 운동
1362/ 1418
279/ 236
성공
(99)
점심식사 : 611kcal (44.86%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 메추리알조림 (3소접시, 225g) | 318kcal |
오후 간식 : 231kcal (16.96%)
| 로아커웨하스 나폴리타너 (1회분, 45g) | 231kcal |
저녁식사 : 520kcal (38.18%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지갈비 (1.5회분, 150g) | 312kcal |
| 무생채 (2소접시, 157g) | 62kcal |
운동 : 279kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 에어로빅 (29분) | 227kcal |
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