- 다신지킴이
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가희 식단표 (본격 다이어트를 위한 단기 식단)
연예계에서 복근미녀로 통하는 가희씨!
11자복근과 군살 없는 바디라인까지, 누가 봐도 완벽한 몸짱 인데요.
이렇게 환상적인 몸매를 유지하는 그녀가 과연 뭘 먹고 사는지 궁금하다면?
그녀의 다이어트 식단을 함께 훔쳐보아요.
하루 식사 양으로는 좀 부족해 보이죠?
컴백을 앞두고 몸매를 만들기 위해 한~두 달간 먹는 단기 다이어트 식단이라고 해요.
평소에는 1일 7식을 먹을 만큼 평소에 먹성이 좋다던데, 식이조절을 참 열심히 한 것 같네요.
※ 꼭 지켜야 하는 3가지 원칙
1. 탄수화물은 줄이고 단백질과 비타민 섭취 늘리기
2. 칼로리는 낮으면서 포만감을 주는 음식 위주로 먹기
3. 배고플 땐 삶은 달걀흰자와 방울토마토 3~4개 정도만 섭취할 것
다이어트에 지름길은 없는 것 같아요.내 몸에 맞는 식단과 칼로리 양을 조절하는 철저한 식단관리만이 다이어트의 성공열쇠가 아닐까 싶어요.
오늘도 마음 재정비해서, 다시 독하게 다이어트 해봐요.
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