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  • 유낳
  • 정석2016.11.05 18:23199 조회0 좋아요
Q.다이어트 성공 후 처음으로 인바디를 해봤는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 161.9 체중 48 근육량 +3.7 기초어쩌고(?) 1200몇이였는데 좋은건가요..??

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  • 유낳
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정석
  • 바나나에요
  • 11.05 19:00
  • 유낳 네!!!!!!!!!
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정석
  • 유낳
  • 11.05 18:52
  • 바나나에요 종이를 들고오ㅓ야할거같아요ㅠㅠ 너무 몸무계빼는거에만 집착을 한거같네요.. 다음에 궁금한것도 답변해주세요..!!
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정석
  • 바나나에요
  • 11.05 18:47
  • 유낳 비만표 보면 신체근육발달도도 같이 나와있을거에요
    그중에서 표준이하인부분 표준이상인부분 표준인부분 다 나와있으니 보시고 부족한부분 위주로 운동법 찾아보시면서 천천히시작해보시는건어떠세요? 목표 체중 다이어트는 성공하셨다고하니 필요한부분의 근력운동을 해보심좋을것같아용
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정석
  • 유낳
  • 11.05 18:47
  • 몸짱슈나리 종이를 놓고와서 전혀 기억이 안나네요... 왜 저것만 외워왔는지..
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 11.05 18:45
  • 근육량 3.7 키우라는거구요...기초대사량이1200이시라는거같아요. 기초대사량은..님이 아무활동을 안해도 숨만 쉬고 장기가 활동만해도 기본적으로 소모되는 칼로리 양이에요. 체지방은 얼마나오셨나요? 체지방율은 어떠세요?
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정석
  • 유낳
  • 11.05 18:45
  • 바나나에요 근육량.. 언제늘리죠... ㅇ <-<
    너무 유산소위주로만 했나보네요..ㅠㅠ
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정석
  • 바나나에요
  • 11.05 18:43
  • 위에오타 보지면->보시면 입니다..
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정석
  • 바나나에요
  • 11.05 18:42
  • 일딘 근육량이 부족하신것같네용! 근육량 +3.7은 근육량이 그만큼 부족하다는거에요~ 그 근처에 보지면 체지방량도 + - 해서 숫자나와있을텐데 +는 그만큼 필요한거 -그만큼 빼야하는거라 생각하시면됩니다 여자분이신것같은데 기초대사량 1200이면 괜찮으시네요! 체중도 마르신편😭아닌가싶네요 체지방량은 안알려주셔서 모르겠지만 일단 글적아주신대로면 근육량을 늘리셔야될것같습니다!
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