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  • 몰라몰라개복치
  • 초보2016.11.06 07:0254 조회0 좋아요
11월 05일 (음식 1550kcal)

  • 음식
  • 운동

1550/ 1926

0/ 321

성공
(55)

아침식사 : 569kcal (36.71%)

식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
마요네즈 (1큰술, 5g) 35kcal
계란후라이 (1개,46g) 89kcal
닭가슴살 (1인분, 140g) 152kcal
우유 (1컵, 80ml) 48kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal

점심식사 : 517kcal (33.35%)

[복음자리] 대추차 (1큰술, 26g) 80kcal
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 75g) 180kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 초코첵스 (1회분, 10g) 39kcal
[웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 (1회분, 5g) 19kcal
[닥터발란스] 단백질 보충제 - 더블 벌크팩 (1회분, 20g) 74kcal
[초록마을] 멸균유기농우유 (1회분,200ml) 125kcal

오후 간식 : 80kcal (5.16%)
[복음자리] 대추차 (1큰술, 26g) 80kcal

저녁식사 : 384kcal (24.77%)

떡볶이 (1/2인분, 150g) 210kcal
어묵 (1장, 60g) 108kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[동양식품] 해초 국수곤약 (1회분, 200g) 32kcal

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