다이어트

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Q.꼭 물을 2리터씩먹어야하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

소식하는건 적응이 됬는데
물마시는건 여전히 어려워요
꼭 물을 2리터씩 마셔줘야
감량이 잘되는건가요?ㅠㅠ

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Smire
11.08 03:07
일부러 의식적으로라도 맞춰놓고 드세요!
물을 많이 마시면 신진대사가 활발해지고 노폐물을 몸 밖으로 배출해 다이어트에 효과적입니다. 또한 물은 0칼로리지만 물을 소화시키는 과정에서 칼로리 소모가 이루어지기 때문에 많이 마시는게 좋다고 하네요 ^^
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채택된 답변

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초코밀
11.08 02:36
감량이 물을 마신다고 엄청 잘되는 건 아니지만 도움이 되긴해요.
일단 물이 있어야 세포들이 잘 움직일 수 있고 대사작용이 활발하면 소모칼로리도 높아지니 도움이 되긴하죠.
근데 본인이 소변보고 색을 확인해서 진노란색이면 물 더 드시고 연노란색이면 굳이 더 안 먹어도 돼요.
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