- 닭가슴살깅깅
- 다신2016.11.09 19:0331 조회0 좋아요
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11월 09일 (음식 982kcal, 운동 200kcal)
아휴 버티자 화이팅
- 음식
- 운동
982/ 1279
200/ 213
성공
(284)
아침식사 : 419kcal (42.67%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 대패삼겹살 (1인분, 50g) | 149kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
점심식사 : 251kcal (25.56%)
| 두부구이 (1.5소접시, 179g) | 192kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
오후 간식 : 46kcal (4.68%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 266kcal (27.09%)
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 25g) | 24kcal |
| 두부구이 (1소접시, 110g) | 118kcal |
운동 : 200kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 200kcal |
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