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  • 탄뽀뽀
  • 초보2016.11.12 06:18109 조회0 좋아요
Q.운동하다 궁굼한점이 생겨서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예를들어 스쿼트를 한다면 한번에 100번을 하는것과 20번씩 5셋트를 하는것 중 어느것이 효과가 있는지...아님 상관없는지 궁금합니다.

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 11.12 10:13
  • 자세 안 흐트러지고 호흡도 안 흐트러진다면 상관없어요.
    흐트러진다면 세트로 가는 게 좋구요.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.12 08:19
  • 첨엔 50개2세트 하다가 나중엔 오기로 100개 한번해내니까 110개도 되더라구요
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.12 07:37
  • 쉬지않고 하는게 좋쵸
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.12 06:23
  • 20번씩 5세트를 한다고 했을때 쉬는 텀을 짧게 두고 하면 한번에 100개하는것과 비슷한 효과가 나타날것같구요!
    한번에 100개 ...저는 못할듯..ㅋㅋㅋㅋ 다리가 남아나질않을것같아요 ㅋㅋㅋㅋ
    저라면 20개씩 5번 할래요
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