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  • 제발살쫌빼자
  • 입문2016.11.14 01:15152 조회0 좋아요
Q.근력운동 좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 따로 헬스장을안가서 집에서 홈트할껀데
마일리사이러스 캐시 안벅지 뒷벅지 레베카 복근 티파니 허리운동
이렇게 한달하면 효과 볼까요?ㅠㅠ 살빼는게 급해서 단기간에 빡시게 해볼려구요..효과 빨리올까요?? 유산소는 아침에 등산이랑 점심때 밥먹고 자전거 타요!

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다신
  • 바다너머
  • 11.14 09:39
  • 등산이랑 자전거 얼마나 타시나요? 1시간 정도 한다고 생각하고 저운동이면 크리 빡쎄진 않고 다요트 초 중기 보통 운동량입니다. 식이조절 잘 하시면 예쁘게 빠질듯하네요.^^
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