- 그날이올때까지
- 초보2016.11.15 03:43468 조회2 좋아요
Q.초고도비만. .운동법. .
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
33살 여성입니다. 키는 160정도 됩니다. 초고도비만이라 체중계안보고산지 몇년. .101kg 을 찍엇내요. .도저히 안되겠습니다. 제가 마음만 앞서 이쪽저쪽 글만보고 시작도안하고 살처짐 튼살만걱정하내요. . 거기다 밤에 일해서 식습관도 얀좋내요. . 이제 퇴근후집까지 2시간좀넘는데 걸어다녀볼가합니다. 근력운동은 뭐부터 시작해야하는지 운동법좀가르쳐주세요 퇴근후걸어가서 근력운동하고 씻고 자게요. . 부탁드립니다 ㅠㅠ 혼자무리하고 막하다 매번다치내요. .특히 허리를. .
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