- Prettywoman
- 입문2016.11.16 07:3144 조회0 좋아요
11월 14일 (음식 1422kcal, 운동 326kcal)
아침식사 : 309kcal (21.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 모닝빵 (1개,35g) | 97kcal |
점심식사 : 422kcal (29.68%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분,30g) | 190kcal |
| 키위 (1개,100g) | 54kcal |
| 미트볼 (2인분, 72g) | 115kcal |
| 시래기국 (1대접,345g) | 53kcal |
오후 간식 : 491kcal (34.53%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 블랙원두커피 (3잔, 150ml) | 6kcal |
| 사과 후지 (1개, 50g) | 28kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g) | 275kcal |
저녁식사 : 200kcal (14.06%)
| [선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분, 20g) | 126kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 64kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지,1.7g) | 10kcal |
운동 : 326kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 254kcal |
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