다이어트

46kg을향해!!
정석2016.11.16 15:19428 조회0 좋아요

Q.제발폭식증 조언좀도와주세요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 160-56에서 160-51로 감량한상태인데 한달전부터 폭식증이왓습니다..
단순히 많이먹는게문제가아니라
토를너무자주한다는점 이제는 보통 토한다고해서 토가안나오고
더럽고역겨운걸 상상해야지만토가나옵니다 ..(너무많이해서) 지금 하루에 기본4번정도 폭식후 토를하구요
저는정말간절하게고치고싶습니다.. 제발

조언좀부탁드릴게요ㅠㅜㄴ 절실합니다

#저는

다신

dhrqks
11.16 17:44
저도폭식증증상이있어서요.. 우선 맘껏먹을수있는장소에는 먹을것을두지않아요~특히 과자나빵이요. 혹시어쩔수없이있다면 딱먹을만큼들고나가요~운동하러가든 산책가든 그자리를 피해요~힘내세요~
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초보

장미묘
11.16 17:21
에고..많이 괴로우시겠어요..저두 얼마전까지 폭식증이 심했다가 다시 잠잠해졌거든요.. 일단 먹고싶은거 생각나면 그냥 드세요. 그리고 과식은 되지만 폭식은 하지마세요! 어차피 조금있다가 또 먹을 수 있다~ 이 생각을 가지세요. 그리고 먹고나서 토하지마세요 절.대.로! 사실 폭식증 고치기 위해선 살이 좀 찌는걸 감안하셔야해요..분명 다시 살찔까봐 불안하고 두려우시겠지만 생각보다 그렇게 많이 안쪄있을꺼에요. 저는 한 2키로정도 쪘더라구요..슬프지만 고칠려면 어쩔수 없답니다ㅠㅠ 그리고 내 머릿속에 있는 몸무게, 몸매, 다이어트에 대한 생각을 안하셔야해요. 밖에 나가서 친구들하고 만나서 신나게 놀거나 맛있는걸 먹으러 다니거나
아니면 혼자 카페가셔서 책읽는 것도 추천드려요! 사실 혼자있으면 폭식 하잖아요.. 더 많이 먹게되고ㅠㅠ 무튼 무척 괴로워 보이셔서 참 안타깝네요..
힘내시고 홧팅 하세요!💪💪💪
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다신

심플라이프
11.16 15:56
더 늦기전에 병원치료 받으세요. 심각해 보입니다. 먹고 토하는 거 정말 안 좋은 거예요.
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