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  • 바나나에요
  • 정석2016.11.18 22:22103 조회0 좋아요
  • 1
11월 18일 (음식 1337kcal, 운동 165kcal)
오랜만에 술~~~

  • 음식
  • 운동

1337/ 1169

165/ 194

실패
(197)

아침식사 : 80kcal (5.98%)

[스키니랩] 오가닉 스낵팝 (2.0회, 20g) 80kcal

점심식사 : 163kcal (12.19%)

[청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) 7kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal
볶은김치 (1소접시, 25g) 13kcal
양상추 (1인분, 100g) 11kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal

오후 간식 : 164kcal (12.27%)
[크라운제과] 마이쮸 (3.0개, 12g) 51kcal
[한미약품] 텐텐 (1.0회분, 8g) 35kcal
사과 (1회분, 150g) 78kcal

저녁식사 : 930kcal (69.56%)

소주 (8.0잔, 400ml) 480kcal
보쌈 (0.1인분, 20g) 60kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
감자샐러드 (1인분, 100g) 121kcal
돈까스 (0.2인분, 40g) 121kcal
김치우동 (1인분, 200g) 125kcal

운동 : 165kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
평일근무 (600분) 100kcal

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