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  • 프로페셔널
  • 정석2016.11.20 01:553,480 조회3 좋아요
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155센치 37세 한달도전 55.6>51.5

한동안 체중계를 안보다가 겨울 옷을 꺼내어 입었더니
ㅜㅜ 옷은 안 맞고 체중은 55를 넘겨
충격에 다이어트를 시작하였습니다.

다른 도전도 같이 시작하였으나
물2리터. 아침. 야식 만 성공하였네요.

운동은 마일리사이러스, 강하나, 티파니 등
골고루 다 했구요. 그냥 그날 하고 싶은걸로
삼십분 이상씩은 했던거 같아요

아직 허벅지는 별로 많이 안 빠졌지만
요즘은 골반교정스트레칭이랑 팥물 호박물을 꾸준히 먹고 있어요. 특히 부종이 심해서 아침에 처음으로 발을 디디면 늘 발바닥이 부어 있는게 느껴졌었거든요. 하체스트레칭은 자주 해주려는 편이에요.

미용 측면도 있지만 건강도 많이 좋아진 느낌이에요. 디톡스 티도 먹고 있고요. 센트룸이랑 메타볼라이저(?)인가 하는 보조제도 먹긴해요.

계속 해서 44까지 빼는게 목표입니다.
목표 달성하면 여기다 올릴게요.
다른 님들 비포애프터 부러워만 했는데 저도 올릴 수 있게 되어 기뻐요!

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댓글 (17)

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댓글리스트

정석
  • 프로페셔널
  • 11.23 02:26
  • #크림치즈 맞아요. 11자 복근에 욕심나서 복근 운동에 꽂혔어요. 님도 화이팅요!
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다신
  • 널응원해
  • 11.22 10:39
  • 빼면뺄수록욕심이생기는~~화이팅용!!🙌
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정석
  • 프로페셔널
  • 11.22 08:44
  • 164cm51kg 아직 아무도 몰라봐요. 다음 여름에 미용체중이 되어 깜짝 놀래주려구요. ㅋ
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정석
  • 166cm60kg
  • 11.22 02:35
  • 많이빠지셨네용 멋있어요!!
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정석
  • 프로페셔널
  • 11.22 00:07
  • 범진연하 53에서 정체기가 있었어요. 그거 지나고는 일주일에 대략 1키로 정도 빠지는 거 같아요. 또 정체기가 오겠지요. 48까지 가셨다니 또 다시 빼시면 될거에요. 우리 같이 팟팅해서 미용체중 만들어보아요.
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초보
  • 범진연하
  • 11.21 20:06
  • 저랑 키도 나이도 같네요^^ 저도 45목표인데 언제 될랑가요ㅋ 봄에 48 까지 갔다가 여름내 더워서 딩굴거렸더니ㅠ 함께 화이팅해요^1
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정석
  • 프로페셔널
  • 11.21 18:18
  • 갓모찌 lovelymi 하다 그만두긴 했지만 30일 도전 복근하는거 24일 했었거든요. 다리는 많이 걷고 골반교정한다고 해도 복근은 운동없이는 뺄 수 없는 것 같아요. 님들도 팟팅하세요!
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다신
  • lovelymi
  • 11.21 13:47
  • 복부가 많이 줄었네요.한달만에 엄청 열심히 하셨나봐요~홧팅. 저도 복부가 걱정인데...부럽네요
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초보
  • 갓모찌
  • 11.21 10:25
  • 멋지십니다!!
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정석
  • 프로페셔널
  • 11.20 15:41
  • 48달성! 캐슈넛사랑 찬희원츄 배가 나와서 작년 입던 바지가 안들어갔었죠. 찌긴 쉬운데 빼는건 왜 그렇게 힘든지... 님들도 다이어트 성공하세요!
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