- 프로페셔널
- 정석2016.11.22 08:52153 조회0 좋아요
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Q.제 운동 좀 봐주세요. (추천도 부탁)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근챌린지했거든요. 끝까지는 못했지만
그래도 생각날때마다 하는 편인데요.
싯업을 50개씩 2번 하는데 그렇게 안 힘들어요.
천천히 올라오고 등을 동그랗게 말아서 내리는데요
복근이 생겨서(?) 덜 힘든건지 운동효과가 없는건 아닌지 (목표는 11자 복근)이에요
첨에는 30번도 너무너무 힘들다가
지금은 잘 되니 그만두기 아쉽기도하고
배가 안 땡기니 효과없는걸 하고 있나 싶기도 해요.
고수님들의 조언을 기대합니다.
운동을 바꿔야 한다면 추천도 해주시구요
이번주는 싯업 100 레그레이즈 50 크런치 100
강하나 하체 스트레칭 골반요정 AB
이정도 하고 있습니다
그래도 생각날때마다 하는 편인데요.
싯업을 50개씩 2번 하는데 그렇게 안 힘들어요.
천천히 올라오고 등을 동그랗게 말아서 내리는데요
복근이 생겨서(?) 덜 힘든건지 운동효과가 없는건 아닌지 (목표는 11자 복근)이에요
첨에는 30번도 너무너무 힘들다가
지금은 잘 되니 그만두기 아쉽기도하고
배가 안 땡기니 효과없는걸 하고 있나 싶기도 해요.
고수님들의 조언을 기대합니다.
운동을 바꿔야 한다면 추천도 해주시구요
이번주는 싯업 100 레그레이즈 50 크런치 100
강하나 하체 스트레칭 골반요정 AB
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