- Syum
- 입문2016.11.20 14:1037 조회0 좋아요
16.11.19 일기
☆식사
아침 - 바나나
점심 - 뚝배기 불고기 정식,밥2/1
@반찬 약간
저녁 - 고등어구이,머슬업플러스,콩나물무침,버섯들깨무침,
오징어젓갈,김자반,김치찌개,밥2/1
@김치찌개는 국물 없이,젓갈 약간
☆운동
폴댄스 수업 - 4시간
@스트레칭,웨이트(워밍업)폴댄스 지도 수업 1시간,
공연반 안무 수업 2시간,개인 폴 연습 1시간
아침 - 바나나
점심 - 뚝배기 불고기 정식,밥2/1
@반찬 약간
저녁 - 고등어구이,머슬업플러스,콩나물무침,버섯들깨무침,
오징어젓갈,김자반,김치찌개,밥2/1
@김치찌개는 국물 없이,젓갈 약간
☆운동
폴댄스 수업 - 4시간
@스트레칭,웨이트(워밍업)폴댄스 지도 수업 1시간,
공연반 안무 수업 2시간,개인 폴 연습 1시간
0
27
