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  • Prettywoman
  • 입문2016.11.20 16:0954 조회0 좋아요
11월 19일 (음식 1335kcal, 운동 137kcal)

아침식사 : 212kcal (15.88%)
우유 (1컵,200ml) 122kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 447kcal (33.48%)
[CJ] 햇반 저단백밥 (1팩, 90g) 130kcal
북어국 (1인분, 200g) 105kcal
계란후라이 (1개,46g) 89kcal
갓김치 (1소접시, 30g) 17kcal
배추김치 (1소접시, 40g) 6kcal
오리고기 (1인분, 50g) 100kcal

오후 간식 : 396kcal (29.66%)
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 20g) 113kcal
머루 (1개, 200g) 118kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 710ml) 20kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 40g) 145kcal

저녁식사 : 280kcal (20.97%)
김치볶음밥 (1인분, 150g) 223kcal
된장국 (1인분, 150g) 57kcal

운동 : 137kcal
보통 걷기 (53분) 137kcal

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