일단 저는 학교생활하는 대학생입니다 !
저번에 점식식단과 전반적인 식단에 대해 여쭤봤었는데요 ㅠ
이번엔 조금 구체적이여서 대답해주실지 모르겠지만 한번 질문해보려구요 ㅠ
항상 학교끝나고 집에오구요 허벅지 승마살이랑 종아리 ,머핀탑 을 주로하고 전체적인 살을 빼려면 하루에 몇시간씩 주마다 몇일 운동이 효과적인가요.. 이럴거면 헬스다니는게 낫다고 하실지 모르겠지만 학생입장으로써 돈을 최대한절약하고자 ㅠㅠ ㅎ 아무튼 집엔 싸이클이랑 0.5kg짜리 아령2개, 1.5kg짜리 아령2개,요가매트,짐볼 이정도 있는 상태에요.
활동량은 여름엔 학교끝나고나서만 집에 걸어서 30분 되구요, 날이 선선해지면 등교 하교는 다 걸어서 통학합니다.!학교에선 스트레칭간단히 해주구요,물도 2리터씩 마십니다 ! 답변 부탁드립니다 고수님들 ㅠ