- 도도한하리보
- 정석2016.11.22 23:4041 조회0 좋아요
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11월 22일 (음식 959kcal, 운동 598kcal)
- 음식
- 운동
959/ 2397
598/ 399
성공
(1638)
점심식사 : 303kcal (31.60%)
12:00pm
| 군고구마 (1개, 161g) | 211kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 62kcal |
| 파인애플 (1조각, 60g) | 30kcal |
오후 간식 : 395kcal (41.19%)
| [파리바게뜨] 호두듬뿍타르트 (1개, 45g) | 200kcal |
| [파리바게뜨] 카페라떼 (1컵, 230ml) | 140kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 261kcal (27.22%)
| 닭가슴살 (1인분, 95g) | 103kcal |
| 사과 (1회분, 140g) | 72kcal |
| 삶은계란흰자 (3회분, 99g) | 71kcal |
| 파인애플 (1조각, 30g) | 15kcal |
운동 : 598kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 싯업 (125회) | 87kcal |
| 레그레이즈 (65회) | 30kcal |
| 크런치 (200회) | 48kcal |
| 플랭크 (300초) | 30kcal |
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