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  • hushnow
  • 초보2016.11.23 12:2240 조회0 좋아요
11월 22일 (음식 1221kcal, 운동 498kcal)

  • 음식
  • 운동

1221/ 1125

498/ 187

성공
(215)

아침식사 : 172kcal (14.09%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 562kcal (46.03%)
사과 국광 (1개, 200g) 98kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) 184kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 125kcal

오후 간식 : 98kcal (8.03%)
사과 국광 (1개, 200g) 98kcal

저녁식사 : 390kcal (31.93%)
Butternut Squash (5회분, 500g) 224kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
허머스HUMMUS (2큰술, 28g) 70kcal

운동 : 498kcal
이소라 다이어트1 (59분) 454kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal

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