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  • 내생에청바지
  • 정석2016.11.25 23:15221 조회0 좋아요
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Q.앞자리 5가 되기 위해서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

앞자리 5로 바꾸기를 2주 전부터 기대했는데 감감무소식이더니 며칠 전 아침 공복에 눈도 못뜨고 일어나 체중계를 보니 59.7..
놀라서 바로 다시 재보니 60.3..
5번을 다시 재도 60.3 ㅜㅜ

괜찮아 조바심내지 말자..
지금까지 잘해오고 있으니까 포기만 하지 말자..고 셀프 토닥토닥했어요~
2달반 조금 안된 시간동안 운동없이 식단만으로
7키로 정도 감량한것도 소중한 경험이였다고 생각해요.

그치만 운동으로 건강하고 아름답게 살 빼시고 복근까지 있는 분들 글을 읽고 나면 운동 시작해야겠다고 매번 다짐해요
그런데 뭐가 문제인지 시작이 어렵네요.
핑계이겠죠? ㅜㅜ

오늘 어떤 분의 글을 읽고 정신이 번쩍들었고
또 다른 분의 글로 인해 30분 운동 계획을 세웠어요.
그리고 마음을 다잡고 지금 방금 재보니 60.1이네요.

첫번째는 67.6이 시작이였지만 그건 다 잊고..
초심으로 돌아가 60.1에서 다시 시작하려고 해요.

갈길이 많이 남았지만 이제는 단순 숫자빼기 다이어트가 아닌 건강하고 아름다운 나를 찾기 위해 노력할꺼에요.

언제가 되었든 오늘 지금 쓴 이글을 다시 읽게 되었을때는 원하는 목표에 도달해 있겠죠? ^^

참.. 고민과 질문은요..
천천히 꾸준히 할수 있는 기초운동이 뭘까요?
힘들어서 포기하지 않고 잠깐이라도 할수 있는 운동이요. 꼭 체중감량이 아니더라도 건강한 몸을 위해 필요한 운동부터 시작하고 싶어요~



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정석
  • 내생에청바지
  • 11.25 23:56
  • 모히또에서모히또 두번째 도전 멋지세요~
    조언대로 적은 양으로 시작해볼께요^^
    운동은 체중감량보다도 건강해지고 싶어서에요. 운동으로 생기는 효과로 팔자주름과 피부처짐도 가능한 방지해보고 싶어요^^
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정석
  • 내생에청바지
  • 11.25 23:51
  • one덕 그쵸? 앞자리 변해도 나태해지지말고 다시 시작하는 맘으로 하려구요.
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정석
  • 내생에청바지
  • 11.25 23:50
  • 멍상 저는 목표가 50인데도 운동 시작을 안했으니.. 꼭 시작할께요^^
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 11.25 23:48
  • 전 61.2에도 앞자리 5를 만들기 위해 지금 운동 중이에요. 저도 처음엔 방법 몰라 식이요법만 했었어요. 다신 30일 도전 점핑잭 추천해요. 처음엔 작은 양으로 시작해요. 전 이번이 앞자리 수 두번 째 도전인데 함께 화이팅 해요.
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정석
  • one덕
  • 11.25 23:40
  • 저도앞자리바꾸는게너무힘들어요ㅠㅜㅏ
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초보
  • 멍상
  • 11.25 23:23
  • 운동안하시면...안되요
    근력운동 유산소 단백질섭취
    진짜중요합니다!!

    식단으로만7킬로빼셨으니
    이제 헬스장가세요.
    아는친구는68에서시작,7킬로정도빼고
    운동시작해서52까지뺐어요.

    홧팅입니다!
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