다이어트

Q.스피닝 하시는 분들 ㅠㅠ

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스피닝 초보인데 스피닝 2시간 너무 무리하는 건 아니겠죠?

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댓글리스트

근육오버
11.28 21:48
초보이시면 한타임만 타세요
2주쯤 지나면 어느 정도 익숙해지시니 그때 체력이 딸리지 않으시면 두타임 타시면 되요
전 지금 아침 한타임 저녁 한타임 타는 중인데 근육량이 늘어서 몸무게 변화는 없지만 살 빠졌다는 소리 많이 들었어요
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dhrqks
11.28 14:58
처음부터2시간은 무리예요~처음엔 잘 할수있어도 시간이지나면 힘들어지실거예요~그리고 몸이온도강도를 기억해서 나중엔 강도를 더높여야하는데 그이상은 무리일듯해요~
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