다이어트

살빼54
입문2016.11.30 12:3671 조회0 좋아요

11/29 D-150(음식1131칼로리 운동800칼로리)

아침
야채스무디 70칼로리
밤5알 90칼로리
오이반개 9칼로리

점심
소고기죽 200칼로리
샐러리 30칼로리
과일스무디 168칼로리

간식
구운계란2 140칼로리

저녁
과일스무디96칼로리
과자 70칼로리
생선찌개368칼로리

물 2리터500

음식1131칼로리

실내자전거1시간400칼로리
정다연피규어로빅1단계30분400칼로리
운동800칼로리

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