다이어트

Q.처방 음식칼로리 또는 몇 칼로리 기준을 목표로 하세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다른 분들 다이어트 식단을 보면 어마무시해서요...
제가 너무 기준이 낮은건가 싶기도 하고
참고하고 싶어요~~ 운동빼고 음식만요~
저는 처방칼로리가 하루 1400 정도에요

건강해져요
12.01 01:01
띵띵잉잉 오해여서 다행이네요 깜짝 놀랐어요 어마무시는 너무 심하게 안 먹거나 원재료만 먹는게 현실감이 안 느껴져서 저도 그렇게 먹어야 하는데 방향이 잘못 되었나 싶어서 쓴 의미랍니다 님의 이해와 반대의도로 쓴 어마무시에요
다시 읽어보니 님처럼 생각할 수도 있을만한 글이었네요
답글쓰기

공감 0

건강해져요
12.01 00:50
띵띵잉잉 말이 심하시네요 저는 원래도 정상체중이었고 11월부터 살빼서 지금은 49.6 kg 입니다 어제 인바디해보니 체지방율도 그새 23에서 11%로 줄었어요 어제 식단도 거하게 칼국수도 먹고 감자칩도 먹었는데 1200kcal 였지요 나트륨 지적이라면 제가 일부러 소금 챙겨먹어야 하는 사람이라 그럴 수 있는데 살 찌려고 먹고 있다니요.. 제 식단이 그리 고칼로리도 아닌데요 800-1000kcal 목표가 아닌 사람은 다 살찌려고 먹고 사나요?
답글쓰기