view-top
  • 미닝이💕
  • 정석2016.12.01 22:28406 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
12/1 하루식단

📍아침:
-요거트볼
(그릭요거트,바나나,망고,트리플베리,카카오닙스,키위)
-삶은달걀 1개

📍점심:
-훈제오리찜(증기로쪄서 기름기 쏙 빼냄)
-버섯채소구이
-양배추쌈,오이
-생와사비 조금

점심맛있게먹고 너무 배불러서
슈퍼라인장컨트롤 한잔!
체지방 줄어들어라 얍!

📍저녁:
-고구마에그슬럿
(고구마100g,슬라이스치즈,계란1개)
-단백질쉐이크
(프로틴파우더,물.....
에그슬럿에 치즈가 들어가서 쉐이크에 우유를 뺐음)

프사/닉네임 영역
  • 미닝이💕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
저녁보양~~삼계탕
0 193 비키니44

썸네일

+15
3개월동안꾸준히먹던식단들❤
0 630 운동은내단짝처럼

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 12.02 08:07
  • Rlqhstkwls 감사합니당~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Rlqhstkwls
  • 12.02 00:01
  • 식단 사진이 너무예뻐요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동