- 밍밍72
- 정석2016.12.03 22:2636 조회0 좋아요
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12월 03일 (음식 852kcal, 운동 834kcal)
- 음식
- 운동
852/ 986
834/ 164
성공
(804)
아침식사 : 259kcal (30.40%)
| sunlife 멀티비타민+미네랄 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 그리스 요구르트 (1회분, 140g) | 129kcal |
| glico 아몬드밀크 오리지널 (1회분, 200g) | 73kcal |
| 폿카 삿포로 푸룬 (1회분, 22g) | 47kcal |
점심식사 : 185kcal (21.71%)
단호박빵에서 이상한 냄새나서 버림 ㅠㅠ
하긴 꽤 예전에 만든거니 그럴만도 한가 ㄷㄷ...
| 아메리카노 (1잔, 60ml) | 1kcal |
| 아마이케 닭가슴살 훈제맛 (1회분, 141g) | 146kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 큐피 non오일 드레싱 치즈맛 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 토마토 (1개, 153g) | 21kcal |
오후 간식 : 164kcal (19.25%)
| [파리크라상] 팥만주 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 웡카 초콜렛 카라멜맛 (1회분, 23g) | 128kcal |
저녁식사 : 244kcal (28.64%)
| 로손 브랑 쇼콜라 휘핑빵 (1회분, 50g) | 179kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 12g) | 65kcal |
운동 : 834kcal
하아 오늘은 넘 힘들어서 저녁 운동 못하겠ㄷ...
아침에 운동해놔서 다행 ㅠㅠ
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 서빙 (120분) | 504kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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