통근거리가 1시간 30분정도라
아침 9시에 집에서 나가서 집에 오면 10시정도에요
아침은 거의 안먹거나 아메리카노 한잔정도
점심은 12시-1시
저녁은 6시요
취침시간은 11시구요
하는일이 서비스직이다 보니까 하루종일 서있고, 힘드니까 자꾸 탄수화물만 찾게되구 , 운동하려고 맘먹어도 집에 오면 피곤한게 아니라 다리나 몸에 힘이 없어서 운동을 못하겠구요..
회사 근처 헬스장이라도 알아보려고 하는데, 차 시간 때문에 어렵구요 ..
제가 스펙이 159/59 인데 정상 53까지 빼고싶거든요..
여태 다이어트 시도 해봤는데 맨날 식단에서 실패했어요..
그나마 꾸준히 하고 있는건 플랭크랑 스쿼트 정도...
그래서 많이 먹는데 그나마 찌지는 않는것 같아요.
다른 직장인 분들은 어떻게 다이어트 하시는지,
이렇게 바쁜 와중에도 할수있는 꿀팁이랑
식단 도시락 관련해서 좀 간편한 방법같은거 공유 해주세요
내년 봄에 동창 결혼식이라 간절한 마음으로 글 남겨봅니다