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  • 정이98
  • 초보2016.12.04 03:20137 조회0 좋아요
Q.운동 강도? 운동 시간?ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 오늘부터 이렇게 운동을구성해서 매일하려고하는데.. 이정도면 적당한 운동강도인가요??

ㅠㅜ방금 이렇게 운동했는데..고3수험이 끝난지 얼마안된터라 체력이 많이떨어진걸 몸으로느꼈습니다ㅜㅜㅜㅜ

식이요법 하고있는건,하루에700~800칼로리이하로 식단조절 하구있구요 먹는것도 나름 신경써서, 밥 빵 치킨 피자 끊었습니다ㅜ10일정도됐구요..ㅠㅠ

앗 그래도 보상데이는 이번주토요일로정했습니다ㅎㅎ..
다친님들의 의견이 궁금합니다!!

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  • 정이98
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저녁에 먹었는데 분명 실패인데 어찌 체크해야할지를ㅠ
10 250 하면된다고
식단어떻게하면 좋을까요..
5 210 녹번

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (1)

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다신
  • 하면된다고
  • 12.04 05:20
  • 보상데이가 넘빠른거 아닌가요?
    그래도 어느정도 몸 만드시고 유지후 들어가야할듯한데....단식이 아니고 소식이라 상관없나요?
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