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  • 빨간열매
  • 입문2016.12.04 23:1869 조회0 좋아요
Q.학교다닐땐,,,,
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중3학생 입니다. 학생 다이어트 하시는 분들께 여쭤보려구요.. 학교에서는 식단 관리 어떻게 하시나요???

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댓글 (8)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 23:28
  • 간식 줄이시고 급식에서 밥을 반 줄이시고 가르기해서 드세요 식판에서 짠거조금 밥양 반찬양 눈으로 먹을 양을 갈라놓고 시작요 그리고 국물은 안먹고 건더기만^^
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입문
  • 빨간열매
  • 12.04 23:35
  • 저녁은 학교마치고 와서 닭가슴살이랑 샐러드 먹으려구요ㅎ 간식 혹시 추천해주실 수 있으신가요??? 살찔까봐 뭘 먹기 불안해서요ㅠ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 23:33
  • 당연하죠 배에서 신호오믄 바로 내리세요 그리고 저녁을 적게드세요 간식을 설탕종류 많이먹지않구요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 23:32
  • 빨간열매 김치 요런거 적게드세요 나트륨이 많아요
    한가지팁은 젓가락으로 식사하세요 그럼 숟가락 드실때보다 천천히먹고 적게먹어서좋아요
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입문
  • 빨간열매
  • 12.04 23:31
  • 점심이라고 맘 놓고 먹었더니 살이 잘 안빠지는 것 같기도 해서 고민이네용ㅠㅠㅠ 배가 불러올려할 때 쯤 숟가락 내려놓는게 좋겠죠???
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.04 23:31
  • 빨간열매 아뇨 골고루 드세용^^ 근냥 전체적으로 반을 줄여서 드세용 점심이잖아요^^
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입문
  • 빨간열매
  • 12.04 23:29
  • 맛있는 메뉴 아얘 그냥 안먹고 사이드 메뉴(나물,김치)이런 것들만 먹는 게 날까요???
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입문
  • 빨간열매
  • 12.04 23:28
  • 감사합니당
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