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  • 껏미녀
  • 정석2016.12.07 12:4252 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 1313kcal, 운동 600kcal)
잡생각안할려고 요즘 춤춘댜...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다 내가저지른 짓이고
내가 시작한짓인디 후회해도 늦어따..
고만 다잊고 나만 생각하쟈

  • 음식
  • 운동

1313/ 1514

600/ 252

성공
(549)

아침식사 : 207kcal (15.77%)
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 180ml) 54kcal
찐고구마 (1개, 121g) 153kcal

점심식사 : 348kcal (26.50%)

[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 60kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) 55kcal
귤 (1개,100g) 39kcal
[라벨리] 나만봐(파르페샤베트) (3/4회분, 208ml) 194kcal

오후 간식 : 301kcal (22.92%)

아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
찐고구마 (1개, 101g) 128kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 30kcal
귤 (1개,100g) 39kcal
수제감자튀김 (1/2인분, 98g) 82kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,355ml) 7kcal

저녁식사 : 457kcal (34.81%)

찐고구마 (1/2개, 55g) 69kcal
[푸르밀] 저지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술,15g) 30kcal
사과 (3/4회분, 75g) 39kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
두부 (1회,100g) 79kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

운동 : 600kcal
춤추기 (150분) 600kcal

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