다이어트

Qualan12
입문2016.12.08 01:59241 조회0 좋아요

근육 감소...

체지방이 1kg 줄었는데 근육도 0.1kg 줄었어요
이때 체지방 감소대비 근육이 많이 줄은건가요..?

예전에는 체지방 1.8 감소대비 근육도 0.2kg 정도 줄었었는데 ㅠㅠ

이정도면 제가 하는 다이어트가 잘못된건가요?
전 솔직히 감량대비 많이 줄은건 아니라고 생각했는데, 워낙에 근육이 적은 체형이라 약간 초조하네요..
어떤가요? 참고로 마른비만형에요

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초보

일랑illang
12.08 02:20
인바디로 측정하신거면 0.1kg 정도는 변화 없는거랑 마찬가지에요. 워낙 변수가 많이 있는 기계라서.... 매일 인바디 해보지 마시고 일주일에 한번 아니면 한달에 2번 정도 공복 운동전에 해보시는게 나을듯. 그래도 최고는 눈바디 입니다. 너무 낙담하지 마시고 열심히 포기말고 하세요.ㅎㅎ
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