다이어트

Q.살 안쳐지게 운동하는법

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너무 많이쪄서 살을 많이 빼야하는데 최대한 안쳐지면서 빼는 방법은 없을까요?

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몸짱슈나리
12.11 01:32
어느정도 빼셔야 하는지에 따라..다를듯 해요. 초고도비만이신분들은..아무리 운동 많이 해도 피부쳐짐때문에 수술낀지도 하시더라구요..tv보니까.
근데..그정도 아니시라면..근력운동 열심히 하시면서 유산소 운동 병행해주세요~ pt를 시작하시는거도 좋을거 같아요. 저는 지금 트레이너쌤이랑 너무 열심히 운동해서 좋거든요ㅎㅎㅎ
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메리빈
12.11 00:01
아무래도 유산소만 하시는것보다는 근력운동을 같이 해주시면서 탄탄하게 빼시면 살쳐짐이 줄어들긴 합니다..! ㅎㅎ 그래도 얼굴은.. 급하게 빼면 솔직히 조금 주름도 더 생기고 늙어지는것 같기는 한데ㅜ 감량기 지나고서 어느정도 먹을거 건강하게 늘려주시면서 운동도 계속 해주시면 몸에 딱히 살은 안붙어도 얼굴살이 조금 올라와서 더 좋아보이고 그런것같아요~
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