다이어트

케세라세라♬
입문2016.12.13 00:26143 조회0 좋아요

Q.물대신 탄산수???

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 요즘 그냥 맹물은 잘 안먹히고 탄산음료는 먹고싶어서 대신으로 찾은게 탄산수입니다!! 근데 이게 다이어트에 괜찮을까??? 싶더라고요 되게 애매해서요 당분은 없으니까 살은 안찔까 싶기도 하고, 아무리 그래도 탄산쪽이니까 살이 찌는거 아닌가 싶기도 하고... 다이어트할때 물대신 먹기 괜찮을까요????

정석

목화솜
12.13 01:48
예전에 소녀시대 유리가 하던 다이어트가 있어요 레몬디톡스 다욧인데 탄산수에다가 레몬즙을 짜서 섞어 먹는거에요 저도 탄산음료를 좋아하는데 맛도좋고 효과도 쬐금 봤네요ㅎ 당시에는 운동을안해서ㅎㅎ
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정석

사과양
12.13 00:32
탄산음료가 살이 찌는 이유는 탄산 때문이 아니라 단맛을 내는 당류, 과당등의 함류가 아주 높기 때문이에요! 그래서 탄산 자체에 칼로리는 없어서 괜찮아요. 또 탄산음료의 탄산 때문에 이가 부식된다는 오해를 하는 사람들이 많은데 뭐 거의 확정적으로 콜라나 사이다등이 치아를 부식시키는 원인은 탄산이 아니라 음료내에 다른 첨가물의 산 성분 때문이라고 밝혀져 있어요 그러니 물 대신 탄산수를 마시는게 몸에 나쁘다고 보긴 힘들거 같아요 (어디까지나 여러 자료를 참고한 '제' 의견입니다☺️☺️) 하지만 탄산수는 탄산이 기체이기 때문에 부피를 많이 차지해요 그러니 많~이 마시면 트림이 계속 나오거나..허헣 위를 늘릴수도 있지 않을까여..? 물론 아~주 많이 마신다면요! 보통 다이어트하시는 분들 하루에 물 몇리터씩 막 마시구 그러니깐.. 모 근데 그렇게까지 많이 마시는게 아니라면 문제될건 없을듯요! 단 단맛이 없는 진짜 탄산'수'를 드셔야대는 거에욧~! 다이어트 화이팅 하세요!!👍👍
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