view-top
  • 시아닝
  • 초보2016.12.16 18:00206 조회0 좋아요
Q.단백질 하루 섭취량과 음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄수화물은 줄이고 지방은 최소한으로 먹고
단백질은 하루 권장 섭취량 채우기위해 노력하고 있습니다!
하루 단백질 몇그램 정도 섭취해야될까요?
그리고 단백질이 풍부한 식품이 닭가슴살인데
그외에 식품이 달걀, 돼지고기..등 무엇이 있는지
하루에 얼만큼 먹으면되는지 궁금합니다!

프사/닉네임 영역
  • 시아닝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
도와주세요ㅠㅠ 한달 열심히 했는데..
10 410 에이치엠HM
마일리 사이러스 다리운동해서 효과보신분!
3 347 스페셜사케동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 수우달
  • 12.17 23:40
  • 하루50g은 먹으라고 하던데요 살고기, 참치, 생선 등이 있지요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동