다이어트

뚜룽띠
초보2016.12.17 19:23181 조회1 좋아요

Q.몸무게 집착

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

164cm 오늘 몸무게49.7kg
몸무게 집착을 너무 심하게 하는거같아요ㅠㅠ 원래 몸무게는 수분섭취량이나 전날의 심한근육운동등의 따라서 많이 나갈수도 있다고 하던데....ㅠㅠ 매일 몸무게를 재보게되고 많이 나가면 속상하고 절망하네요...ㅠㅠ 몸무게보다는 사이즈에 집착해야 하는데...

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댓글리스트

지존

아가리다이어터말고진짜로하기
12.18 08:31
저도 배운건데요. 하루에 2번만 재세요.
자기전 1-2시간은 물을 먹지말고 자기 직전 몸무게와 기상 후 화장실다녀온 공복무게를 꾸준히 재면 몸무게변화가 일정하게 보이실거예요. 오전오후체중이 300g내로 나게 생활습관을 만들면 좋아요.
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