다이어트

Q.운동시간

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한번 운동 시작하면 30분 이상씩 하시나요? 혹 5분 10분 이렇게 운동해서 모두 합친시간이 60분 정도 된다면 운동 효과가 있나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

lowin
12.18 00:35
5분 10분운동해 60분채우는건‥ 운동 강도에따라 효과가 있을지 없을진ㅠ 요가같은 운동은 한번하시면 집중하고 50분~60분하시는게 효과가 있습니다 예를들어 스쿼트 20번했는데 다리도 아파오고 못하겠다하는 순간이 오잖아요ㅎ 그순간에 계속 해야 효과가 생기는 순간이라고 해요~ 5분 10분이면 강도 높은걸 하시고 하루 60분꼭채우는방법도 좋아요ㅎ 다만 힘들고 못하겠다하는 순간에 그만두면 안한것과 동일하다해요ㅠ
답글쓰기